【コロナに感染しないために良質な睡眠をとる方法5選】
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ベトナム屋台料理　ファンフォーです。

いつもありがとうございます。
『良質な睡眠を得る方法5選』をお届けしております。

今回は、最終回！お風呂上がりには、最終兵器！

今回は、この回答にお答えする前に、また当店のお客様だけに、伝えたい！

どうしても眠れない、
翌日仕事なのに、眠らなければならない、
絶対に眠りたい、
眠らなければ、仕事にならない、

などなど、という方に最終手段をお送りいたします。

これは、当店のお料理を食べている時にも、その瞬間、フォーをすすった瞬間、にも思い出して頂きたいことです。

今回は、その物語をここでお伝えして参ります。

 

 

みなさま・・・、

こんなことってよくありませんか？？

日中、仕事が忙しく、パソコン画面や何かの書類ばかり見ていたり、近くのものばかり見ている。
また、外にでることがなく一日中、室内で仕事をしている。

 

そんな時でも、お昼時になれば、そして夜になればお腹が空きます。

その時のあなたは、その日の食事になにを食べたらいいと考えますか？？これは、お腹がすく前、または寝起き時に考えてみてください。

 

また同僚、または彼女と一緒に食べに行くとしたら最適な場所は、どのような環境だったらみんなに満足してもらえると考えますか？

 

これは、あなたがお腹がすく前、またはお腹がいっぱい、寝起き時に考えてください。

お腹が空いていると大きくあなたの本心が変わってしまいますので注意が必要です。

 

その上で、あなたはあなた自信のその回答に恋人、上司、大切な人と時間を共有できますか？

これは、お腹が空いた時にお答えください。

 

そうすることで、あなた自信の本性が自分自身でわかります。

 

それでは、当店の料理を食べた上での最終回のお答えを致します。

1.　あなたは、このベトナム料理を食べている時間、つまり今何時ですか？？

2.　この料理を食べたあと何時間後に寝ますか？

3.　あなたは、明日何時に起きますか？

4.　あなたは、この料理を良く噛んで食べましたか？

5.　そもそもこの料理を美味しいと感じて食べていますか？それともお腹いっぱいにしたいだけですか？

6.　この食事で生野菜、または生の食べ物はたべましたか？

 

それでは、1から6までの答え合わせです。

 

1と2と3.と4.に関してです。

人間、食べたものを完全に消化するまでに、約2時間以上かかります。硬いものであれば2倍　3倍かかります。

もし、消化時間内に寝てしまいますと、胃も眠り消化も止まり胃の中は放置状態で腐敗が始まります。

つまり、胃に不完全物が残ったまま、放置となり、翌朝起きたときには、かなりの腐敗が進んでいるということです。

 

ということは、かなりたくさんの負担を胃にかけています。このようなことを知らずに、気が付かずに毎日、行っていると

その結果、胃潰瘍、胃がんにやりやすくなります。

 

同時に、その当日口臭が激しくなります。

 

ですが、食事中、かなりよく噛んでいれば、胃の働き、つまり、消化吸収作業も少なくて済むので、このようなも問題は少なくなります。

 

改善法・・もし、寝る前に食べてしまったら、食べた後、最低2時間は、寝ないで起きていてください。無理矢理でも起きていれば、

胃はその間きちんと消化、吸収しています。なので胃腸への負担が少なくなります。

 

夕食後、すぐに睡眠してはいけない理由が、主にこのことです。

 

次に、5.に関してお答え致します。

a.料理を食べて、自然に美味しいと言える、まずい時にはまずいと言える、

b.料理を食べて、周りのみんなに合わせて美味しい、まずいと言える。

c.完全に美味しくない時、まずい言える。

d.周りが美味しくないと感じているが、私は仕方なく美味しいといわなければいけない、

または、言った方がいい時がある。

みなさまは、どれにあてはまりますか？

 

結論を申し上げますと、a以外、すべて良くないことです。

この答えには、すべて

もしこの料理を作ったのが、あなただったら・・・

もしこの料理を作ったのがあなたの親友だったら・・・

もしこの料理を作ったのがあなたの恋人だったら・・・

もしこの料理を作ったのがあなたの両親だったら・・・

もしこの料理を作ったのがあなたの家族、身内だったら・・・

 

親身になってよく考えたら、どう思いますか？

他人事ではすまされない。自分の身内の事に置き換えたら、それがたとえ他人様のことだったとしても、

他人様の家族や友人、身内様のことまで、あなたは考えられますか？

 

あなたの身内がつくった料理を仮に、まずかったとしてそこで、あえておいしいと言ってしまったら、

この先、この料理、このレシピ通りの料理がこの先永遠と出される、と思いませんか？

 

—まとめです—

わたしは、このような現実味なことを家族、友人、知人、同僚、先輩、取引先の方などに散々、伝えてきました。そして、

わたしは、私の言ってきたこと、伝えてきたことが、もし100人中すべての方がそんな訳ないじゃないかと、

言われ続けてきました。

 

そんな夢物語はバカげてると・・・

わたしは、そう言われ続けてきました。

 

その時にその言葉を聞いて、あぁ、そうだよなって、こんな簡単な話しって、ないよな・・

って、私はミジンも思わなかったんです。

 

その時、どう思ったかといいますと、

 

 

上等じゃないか！

もし100人中100人がそんなことはないと、私に言って来たとしたら、その100人全員が間違っている、と、

わたしは証明してあげますと、わたしはそう思ってこの仕事をしてきました。

 

この仕事を続けてきて、あれから10年・・・、11年経って、これは結果論ですが、もう何百人もの方々に、

美味しいねって言われ続け、そして、栄養学については、たくさんの命を救ってきました。

 

そして、その100人全員が間違えていたということを証明できたと、わたしは自負しています。

 

 

これは、わたし個人的な意見ですが、

みなさまも、何か社会でアイデアだったりとか夢だったりとか、ぜひ野望をもって頂けたらと思います。

例えばですが、100店舗の飲食店のオーナーになりたいとか、

 

世界的な調理人になりたいとか、他の店舗の有名な調理人には私は絶対に負けないとか、こいうった人物に私はなってやるんだと、

思った時に、もしかしたら100人中、100人の仲間がおまえにはできるわけがない、やめとけとか言われるかもしれません。

 

その時に、『そうだよね、私には到底できっこない』と、言って諦めるのはあまりにももったいないです。

 

 

だから、もし、なにか大きな目標を掲げて、『あなたにはできないよ』って言われたら、その100人全員が間違えていたと、

証明してください。

 

 

夢なんて、みんなに笑われるくらいの夢の方が、その夢を叶える価値が倍増します。

そのような夢の方が価値がありますと、わたしは思っています。

 

逆に、笑われない夢は、

『きっと、あなたならできるよね！』って、応援されます。

 

実は、人って、人の不幸を喜びます。

人は、人が成功することを嫌います。

 

だからこそ、小さな夢は笑われないんだろうと、私は思います。

笑われる、冗談ごとのように思われる夢って、それだけ大きくて、とてつもない巨大でスケールの大きい、

前例のない夢だから笑われるんです。

みんな見たことがないんです。

 

だから、みなさま、笑われるくらいの大きな夢をもって、このコロナ渦を突進して叶えてほしいと、わたしは思います。

 

大きな夢=前例がない・・・だったら、あなた、わたし、これから作ればいいと思います。

前例を作るんです。

 

学校の歴史の教科書に載っている著名人は、みんなルール違反をしてきたからこそ、

現代にその行動が、夢として評価され、今となっては前例として評価とされています。

 

もちろん、

人をキズつけるようなルール違反はオススメはしませんが、もしあなたがいいアイデアが思い浮かんで、それがルール違反だったとしても、自分が信じた道だったのなら、是非ともそのルール違反をする勇気を皆さまに持ってほしいと私は思います。

 

そんなわけで、今回のよく眠れる、良質な睡眠をとる方法の、最終回は、

 

『あなたには、あなたの自信がある、自信がないあなたにも、自信とはちょっとしたことが自信になるんだょ』、ということを

お伝えし、それが伝わったのなら、きっとあなたは熟睡できる・・・、ことを最終回としてお伝えして参りました。

 

どうか、皆様・・・

 

今宵はいい夢をみてください。　　それでは。